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| | Prevenção - Um passo adiante!!!
Longevidade depende de...
- Adquirir bons hábitos alimentares;
- Não infestar-se com parasitos intestinais - através de novos
hábitos de higiene- e exterminar os que tiver;
- Repor o que estiver faltando em seu organismo, minerais,
vitaminas, ácidos graxos, etc;
- Alimentar-se variando os alimentos e usando alimentos
funcionais - alimentos ricos que
comporão o seu perfil nutricional;
- Habituar-se a uma técnica de relaxamento físico, mental e
emocional, respiração diafragmática, Meditação, Yoga, Contato com a natureza...
- Lazer periódico fora do perímetro de família e rotinas;
- Abolir hábitos deletérios aos organismo -fumo, álcool,
drogas, frituras, sedentarismo, gorduras saturadas;
- Autoconhecer-se e planejar sua vida pessoal...
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